Najprej te preizkusi.
4 kratki testi: zgibi, vis, drža nad drogom in veslanje. Iz tvojih številk nastane tvoj plan.
The Pull-Up Path
€39,99
Začni danes
Aplikacija za vadbo na telefonu
Do prvega zgiba z vodeno aplikacijo.
Aplikacija najprej preveri, kako močan si. Potem sestavi tvoj plan in ti pokaže vsako vajo, korak za korakom. Ti samo slediš.
- Digitalno, brez pošiljanja
- Odpre se v trenutku plačila
- 15–30 minut, 2–3-krat na teden
- Za vsak nivo, tudi pri 0 zgibih
Tako deluje aplikacija · brez zvoka
Vse v aplikaciji
Kaj dobiš za €39,99.
Plačaš enkrat. Odpre se na telefonu ali računalniku v trenutku plačila.
Vsaka vaja na posnetku.
20 kratkih posnetkov, vse sem posnel sam. Zgibi na drogu, veslanje na krogih.
Šteje namesto tebe.
Ura, serije in počitek tečejo sami. Ti samo slediš.
Opomni te.
Dneve vadbe dodaš v Google Koledar ali koledar na telefonu.
Spremljaj napredek.
V 6. in 12. tednu se znova preizkusiš. Siva črta je tvoj začetek, zlata to, kar zmoreš zdaj.
Proslavi tvoj prvi zgib.
Aplikacija ga opazi in te premakne na naslednjo stopnjo.
V aplikaciji je še
- Vodeno ogrevanje, 6 minut. Preskočiš ga z enim dotikom.
- Lažje ali težje: pri vsakem testu izbereš različico, ki ti ustreza.
- Vsaka nova številka takoj spremeni tvoj plan.
- Si zaprl aplikacijo sredi vadbe? Nadaljuje točno tam.
- Napredek se shrani pod email, s katerim si kupil. Odpreš ga na kateremkoli telefonu ali računalniku.
- Mnenje s fotografijo ali videom oddaš kar v aplikaciji.
Prilagodi se tebi
Začneš tam, kjer si.
Odgovori na 3 vprašanja in poglej svoj plan.
Koliko zgibov narediš danes?
Kaj imaš doma?
Koliko dni na teden lahko vadiš?
Odgovori na vsa 3 vprašanja in pokaže se tvoj plan.
Tvoj plan
Tvoj prvi zgib
Od 1 do 5 zgibov
Več zgibov
24 vodenih vadb36 vodenih vadb · 12 tednov · približno 20 minut na vadbo
Začneš z visi, veslanjem, držo nad drogom in počasnimi spusti. Na dan, ko narediš prvi zgib, plan sam preide naprej.
Serije iz tvojega najboljšega rezultata, počasni spusti in drža nad drogom. Delaš proti 5 zapored.
Pet delovnih serij, počasne ponovitve in ponovitve s premorom ter maksimalna serija, ki posodobi tvoj plan.
Imaš vse, kar potrebuješ.
Za veslanje potrebuješ še gimnastične kroge. Poglej moje lesene kroge.
Za vaje za zgib potrebuješ še drog. Dovolj je drog med podboji vrat.
Potrebuješ drog za zgibe (dovolj je drog med podboji vrat) in gimnastične kroge za veslanje. Poglej moje lesene kroge.
Želim svoj plan · €39,99Kako deluje
Plačaš. Odpreš. Vadiš.
- 1
Plačaš enkrat.
€39,99. Brez naročnine.
- 2
Odpreš e-sporočilo.
V računu je gumb, ki odpre aplikacijo. Prijaviš se z e-naslovom, s katerim si plačal.
- 3
Izmeriš se in vadiš.
4 kratki testi, približno 20 minut. Potem pritisneš start in slediš.
Kdo stoji za tem
Aplikacijo je naredil certificiran trener.
Sem Jan Kološa, certificiran osebni trener (AFP, 2. stopnja). The Pull-Up Path sem naredil za vse, ki si želijo prvega zgiba, pa ne vedo, kje začeti.
- Plan temelji na objavljenih raziskavah o vadbi zgibov.
- Vsako vajo v aplikaciji sem posnel sam: zgibe na drogu, veslanje na krogih.
- Imaš vprašanje? Piši na info@unitebodymind.eu. Na vsako e-sporočilo odgovorim osebno.
Težave z rameni, vratom ali hrbtom? Najprej se posvetuj z zdravnikom ali fizioterapevtom. To je program vadbe, ne zdravniški nasvet.
Mnenja
Kaj pravijo kupci.
Na vadbo
€1,11na vadbo
Do 36 vodenih vadb za €39,99, plačaš enkrat. Pri 2 vadbah na teden je to €1,67 na vadbo.
Vse skupaj stane približno toliko kot ena ura pri osebnem trenerju.
The Pull-Up Path€39,99
enkratno plačilo
- 12-tedenski plan, narejen zate
- 20 posnetkov vaj
- Vse funkcije aplikacije
- Odpre se v trenutku plačila
- Tvoje za vedno, brez naročnine
Potrebuješ drog za zgibe in gimnastične kroge za veslanje (poglej moje).
Varno plačilo prek Shopifyja · Jan Kološa s.p., Maribor
Še nisi prepričan? Naredi brezplačen test visa (2 minuti) ›Program se odpre v trenutku plačila, zato od nakupa potem ni mogoče odstopiti. To potrdiš s kljukico pred plačilom. Imaš prej kakšno vprašanje? Piši na info@unitebodymind.eu in odgovorim osebno.
Vprašanja
Preden kupiš.
Kdaj bom naredil prvi zgib?
Odvisno od tvoje teže, starosti in dosedanje vadbe. Nekateri pridejo do njega v 12 tednih, drugi potrebujejo dlje. Videl boš, kako se bližaš: preizkusiš se v 1., 6. in 12. tednu.
Kako odprem aplikacijo po plačilu?
Dobiš e-sporočilo z računom. V njem je gumb, ki odpre aplikacijo. Prijaviš se z e-naslovom, s katerim si plačal. To je vse.
Ali moram kaj namestiti?
Ne. To je stran na tej spletni strani, ki deluje kot aplikacija. Če želiš, jo shraniš na začetni zaslon. Posnetki se predvajajo prek spleta, zato potrebuješ wifi ali mobilne podatke.
Kaj potrebujem?
Drog za zgibe (dovolj je drog med podboji vrat) in gimnastične kroge za veslanje. Vse vaje so posnete točno tako. Elastika od 9. tedna ni obvezna.
Ali jo lahko uporabljam na telefonu in računalniku?
Da. Napredek se sam shrani v tvoj račun, pod email, s katerim si kupil. Prijavi se z njim na kateremkoli telefonu ali računalniku in nadaljuješ, kjer si ostal.
Me bo opomnila na vadbo?
Da, če želiš. Izbereš dneve in uro ter jih dodaš v Google Koledar ali koledar na telefonu.
Že naredim nekaj zgibov. Je to zame?
Da. Dobiš drugačen plan: z 1–4 zgibi delaš proti 5, s 5 ali več delaš za več zgibov.
Imam več kilogramov, več let ali še nisem vadil. Je to zame?
Da. Prva vadba te preizkusi, zato plan začne tam, kjer si, tudi pri 0. Če imaš zdravstvene težave, se najprej posvetuj z zdravnikom.
Zakaj potrebujem kroge?
Za veslanje. Krepi iste mišice kot zgib, a noge ostanejo na tleh, zato že od prvega dne delaš čiste ponovitve. Kroge nastaviš višje ali nižje in vaja je lažja ali težja. Še nimaš krogov? Poglej moje.
Kaj če izpustim teden?
Nič se ne izgubi. Plan te počaka, tvoj napredek tudi.
Ali lahko najprej kaj preizkusim zastonj?
Da: brezplačni test visa. 2 minuti, 1 številka in vidiš, kje si.
Ali lahko dobim vračilo kupnine?
Ne, če si premisliš. Aplikacija se odpre v trenutku plačila, pred plačilom pa potrdiš, da s tem izgubiš pravico do odstopa v 14 dneh.