Pozdravljen! V ta blog si padel z določenim razlogom. Mogoče hočeš popraviti svoje slabe vzorce ali pa preprosto izboljšati svoje počutje – bodisi omiliti negativna čustva bodisi biti srečen in zadovoljen tam, kjer se trenutno nahajaš v življenju.
Naj ti povem nekaj ... Tudi sam sem, tako kot večina ljudi, mnogokrat krivil druge za svoje lastno počutje in kazal s prstom drugam. Ampak slej ko prej ugotovimo, da vsak izvor našega delovanja pride od nas samih, iz našega bistva – od znotraj. Kaj pa je to »znotraj« in kako se da to bistvo popraviti, da bo delalo v našo korist in ne v našo slabost?
Moč našega zavedanja
To, kar je znotraj nas, večina jogijev najpogosteje povezuje z našim zavedanjem. Naše zavedanje je tisto, kar nas ljudi loči od drugih bitij ali celo od umetne inteligence. Intelektualno smo najbolj razvita bitja na tem planetu, vendar je naše glavno orodje – naš um – še vedno pogosto v nasprotju z nami samimi.
Z zavedanjem lahko svojemu umu malenkost popravimo smer. Tako poskrbimo, da naše misli potujejo v smer, ki jo hočemo v prihodnosti. Naše misli so namreč energija, iz katere se nato realizirajo besede ali celo dejanja. Zato je izjemno pomembno, kakšne misli imamo in ali nam koristijo ali ne.
Kako lahko izboljšaš svoje zavedanje?
Obstaja mnogo praks, ki ti pri tem lahko pomagajo:
-
zavedanje vdihov in izdihov,
-
zavedanje, da si le majhen del celote Zemlje, ki potuje po celotnem vesolju,
-
različne prakse vadbe joge in zavestnega gibanja.
Osebno pa mi najbolj pomaga meditacija. Z njo dobesedno potuješ vase, izločiš vse motilne faktorje in jasno vidiš, kje dejansko je tvoj um ter kakšne misli ti proizvaja.
Ker sam izredno verjamem v meditacijo in ker mi je pomagala, da se spočijem, spremenim vzorce, odpravim slabe navade ter prepoznam negativna čustva še preden se identificiram z njimi, sem se odločil, da te misli delim s tabo. Želim ti pokazati, da obstajajo načini, kako si lahko pomagaš sam.
Meditacija je maraton, ne sprint
Seveda meditacija ne nudi preobrazbe od danes na jutri. Vse tisto, kar si leta nosil v sebi in si potiskal pod preprogo, bo začelo prihajati na plano. Praksa meditacije je maraton in ne sprint.
Da pa lahko tečeš ta maraton, moraš biti fit in imeti telo v stanju udobja. To pomeni, da ti je med samim procesom udobno. Zato je fizični aspekt telesa tako pomemben – zdravo telo ti bo omogočalo lažji prehod iz nižjega v višje stanje zavesti.
Pri tem ti lahko pomagajo tudi naše meditacijske blazine na naslednji povezavi: 👉 Mandala meditacijska blazina iz ajdovih luščin | Zafu iz veganskega usnja.
Te blazine ti bodo olajšale prehod v boljšo držo med samo prakso meditacije.
Medicina, ki jo nosiš v sebi
Torej, kjerkoli se trenutno nahajaš v svojem življenju, si zapomni, da obstajajo naravna zdravila za anksioznost, depresijo, jezo, žalost in podobna negativna čustva. Vsa ta medicina se že nahaja v tvojem telesu. Vprašanje je le, ali boš znal in želel vklopiti svoje zavedanje. :)